إن هدف في الدرس التربية الرياضية هو تربية الأجيال وتنمية أجسامهم
وعقولهم وفق خطة مدروسة جيدا ومتدرجة. وطريقة او أساليبها عبارة عن مسلك
او طريق الذي يتبعه المعلم من اجل وصول عملية التعليم إلى الهدف الذي وضعت
وخططت من اجله وبصورة متدرجة بالنسبة إلى تنمية وتطوير الصفات البدنية
للتلاميذ وتنمية قدراتهم ومهاراتهم.
هناك نقطة مهمة في درس التربية
الرياضية يجب إن تؤخذ بنظر الاعتبار هي إن اختلاف درس التربية الرياضية عن
التدريب للمستويات العليا ليكون فقط الإعداد البدني ( تنمية الصفات
البدنية ) ولا في تنمية المهارات الحركية ولكن يكون بتعلم التلاميذ في كل
سنة دراسية مهارات حركية جديدة وإتقانها والعمل على تثبيتها وفي نفس الوقت
تنمو الصفات البدنية، لهذا السبب يتطلب إشراك تنمية المهارات الحركية
والصفات البدنية في عملية واحدة إثناء التمرين وبدرجات مختلفة، ففي
البداية يكون التركيز على الناحية الفنية وبعد إتقان الحركة يمكن التركيز
لتطوير الصفات البدنية الأخرى وبدرجة كبيرة، وعند تدريب على الصفات
البدنية يجب مراعاة أهداف درس التربية الرياضية ووجباته. وتؤكدعنايات،
محمد فرج " إن الصفات البدنية هي أساس القدرات البدنية للتلاميذ حيث تنمو
وتتطور في عملية التدريب، لذلك يجب إن يكون هناك ارتباط بين عملية التعليم
التي يقوم بها المعلم التربية الرياضية والصفات البدنية."
العضلات العاملة في الوثب الطويل:
لقد حدد الخبراء والمختصين في فعالية الوثب الطويل المجموعات العضلية
العاملة في هذه الفعالية حسب الأهمية في تنفيذ مراحل المسار الحركي حيث تم
تسلسل المجاميع العضلية للواثب بعضلات الرجلين أولا ثم عضلات الجذع ثانيا
والذراعين ثالثا. تم تحديدها بالرجوع إلى المراجع العلمية ودراسات السابقة
وتشمل العضلات الرجلين كل من العضلة ذات الرؤوس الأربعة الفخذية الأمامية
والعضلات الاليوية والعضلة التواؤمية الساقية والعضلة الشظوبة الطويلة
وهناك عضلات صغيرة محصورة بين الورك والفخذ والعضلة المنشارية الأمامية
وعضلات الجذع تشمل العضلات الصدرية الكبيرة والصغيرة والعضلات الباطنية
المستقيمة والمنحرفة والعضلات الظهرية وعضلات العهود الفقري العميقة إما
العضلات الذراعين فتشمل العضلات الدالية والعضلات العضدية الأمامية
والخلفية
وعقولهم وفق خطة مدروسة جيدا ومتدرجة. وطريقة او أساليبها عبارة عن مسلك
او طريق الذي يتبعه المعلم من اجل وصول عملية التعليم إلى الهدف الذي وضعت
وخططت من اجله وبصورة متدرجة بالنسبة إلى تنمية وتطوير الصفات البدنية
للتلاميذ وتنمية قدراتهم ومهاراتهم.
هناك نقطة مهمة في درس التربية
الرياضية يجب إن تؤخذ بنظر الاعتبار هي إن اختلاف درس التربية الرياضية عن
التدريب للمستويات العليا ليكون فقط الإعداد البدني ( تنمية الصفات
البدنية ) ولا في تنمية المهارات الحركية ولكن يكون بتعلم التلاميذ في كل
سنة دراسية مهارات حركية جديدة وإتقانها والعمل على تثبيتها وفي نفس الوقت
تنمو الصفات البدنية، لهذا السبب يتطلب إشراك تنمية المهارات الحركية
والصفات البدنية في عملية واحدة إثناء التمرين وبدرجات مختلفة، ففي
البداية يكون التركيز على الناحية الفنية وبعد إتقان الحركة يمكن التركيز
لتطوير الصفات البدنية الأخرى وبدرجة كبيرة، وعند تدريب على الصفات
البدنية يجب مراعاة أهداف درس التربية الرياضية ووجباته. وتؤكدعنايات،
محمد فرج " إن الصفات البدنية هي أساس القدرات البدنية للتلاميذ حيث تنمو
وتتطور في عملية التدريب، لذلك يجب إن يكون هناك ارتباط بين عملية التعليم
التي يقوم بها المعلم التربية الرياضية والصفات البدنية."
العضلات العاملة في الوثب الطويل:
لقد حدد الخبراء والمختصين في فعالية الوثب الطويل المجموعات العضلية
العاملة في هذه الفعالية حسب الأهمية في تنفيذ مراحل المسار الحركي حيث تم
تسلسل المجاميع العضلية للواثب بعضلات الرجلين أولا ثم عضلات الجذع ثانيا
والذراعين ثالثا. تم تحديدها بالرجوع إلى المراجع العلمية ودراسات السابقة
وتشمل العضلات الرجلين كل من العضلة ذات الرؤوس الأربعة الفخذية الأمامية
والعضلات الاليوية والعضلة التواؤمية الساقية والعضلة الشظوبة الطويلة
وهناك عضلات صغيرة محصورة بين الورك والفخذ والعضلة المنشارية الأمامية
وعضلات الجذع تشمل العضلات الصدرية الكبيرة والصغيرة والعضلات الباطنية
المستقيمة والمنحرفة والعضلات الظهرية وعضلات العهود الفقري العميقة إما
العضلات الذراعين فتشمل العضلات الدالية والعضلات العضدية الأمامية
والخلفية
الإثنين مايو 25, 2015 9:41 pm من طرف Admin
» دعاء الامتحان
الإثنين مايو 25, 2015 9:40 pm من طرف Admin
» روابط لتحميل مكتبة حول كتاب الله عز و جل
الخميس مارس 19, 2015 8:14 pm من طرف Admin
» Piano Virtuel Midi
الأربعاء ديسمبر 03, 2014 9:50 pm من طرف kadi yousef
» Manuel de Français 4°AM.
الأربعاء أكتوبر 15, 2014 10:44 pm من طرف Admin
» Projet 02 Séquence 01 4°AM.(Nouveau programme).
الأربعاء أكتوبر 15, 2014 10:42 pm من طرف Admin
» Projet 01 Séquence 03 4°AM.(Nouveau programme).
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 11:03 pm من طرف redha
» Projet 01 Séquence 02 4°AM (nouveau programme).
الإثنين سبتمبر 22, 2014 11:25 pm من طرف redha
» Projet 1 Séquence 1 4°AM.
الأحد سبتمبر 21, 2014 8:16 pm من طرف redha
» Un lien très intéressant pour les enseignants de français .
الإثنين سبتمبر 08, 2014 8:37 pm من طرف redha
» عملية النتح
الأحد مارس 09, 2014 7:58 pm من طرف Admin
» الانقسام الخيطي المتساوي
الأحد مارس 09, 2014 7:53 pm من طرف Admin
» دروس الجغرافيا
الإثنين مارس 03, 2014 9:53 am من طرف Admin
» البلعمة
الإثنين ديسمبر 09, 2013 10:13 pm من طرف Admin
» دورة الماء في الطبيعة
الإثنين ديسمبر 09, 2013 10:05 pm من طرف Admin
» الزلزال
الإثنين ديسمبر 09, 2013 9:57 pm من طرف Admin
» حوليات مصححة 4 متوسط.
الإثنين ديسمبر 02, 2013 7:15 pm من طرف Admin
» الجودة خطوة بخطوة
الأحد ديسمبر 01, 2013 10:42 am من طرف Admin
» Animals 1ms
الإثنين سبتمبر 23, 2013 11:13 pm من طرف Admin
» CD ARABE ET AUTRE MATIERES
الأربعاء أبريل 24, 2013 11:55 pm من طرف Admin
» قواعد اللغة العربية
السبت أبريل 20, 2013 9:37 pm من طرف Admin
» امتحانات السنة الرابعة متوسط
السبت أبريل 20, 2013 9:36 pm من طرف Admin
» حوليات مصححة 4 متوسظ
السبت أبريل 20, 2013 9:35 pm من طرف Admin
» المناعة الخلطية
الإثنين أبريل 15, 2013 12:13 pm من طرف Admin
» المناعة - الإستجابة الإلتهابية
الإثنين أبريل 15, 2013 12:07 pm من طرف Admin
» مكونات الجهاز المناعي في الإنسان
الإثنين أبريل 15, 2013 12:03 pm من طرف Admin
» مواضيع شهادة تعليم متوسط 2010 - 2012
الإثنين أبريل 15, 2013 11:49 am من طرف Admin
» مجموعة كتب للتحميل
السبت أبريل 13, 2013 8:03 am من طرف Admin
» مدينة الضوء و الظلال
السبت أبريل 13, 2013 7:49 am من طرف Admin
» Firefox الإصدار الأخير
السبت أبريل 13, 2013 7:26 am من طرف Admin
» التاريخ الإسلامي ج2
السبت أبريل 13, 2013 7:01 am من طرف Admin
» ما قيل في العلم
الخميس أبريل 11, 2013 8:27 am من طرف Admin
» قول علي كرم الله وجهه
الخميس أبريل 11, 2013 8:15 am من طرف Admin
» أحسن ما قاله شاعر
الخميس أبريل 11, 2013 8:07 am من طرف Admin
» التاريخ الإسلامي
الخميس أبريل 11, 2013 7:51 am من طرف Admin
» اللمع في الفقه على مذهب الإمام مالك
الخميس أبريل 11, 2013 7:39 am من طرف Admin
» D E S B O N S C O N S E I L S P O U R F A I R E S O I - M Ê M E !
الأربعاء أبريل 10, 2013 3:45 pm من طرف Admin
» D E S B O N S C O N S E I L S P O U R F A I R E S O I - M Ê M E !
الأربعاء أبريل 10, 2013 3:44 pm من طرف Admin
» D E S B O N S C O N S E I L S P O U R F A I R E S O I - M Ê M E !
الأربعاء أبريل 10, 2013 3:44 pm من طرف Admin
» Réussir votre circuit électrique apparent
الأربعاء أبريل 10, 2013 3:42 pm من طرف Admin
» Réussir votre soudure électrique
الأربعاء أبريل 10, 2013 3:42 pm من طرف Admin
» Réussir votre soudure flamme
الأربعاء أبريل 10, 2013 3:41 pm من طرف Admin
» 62بطاقة للمسلم الصغير
الأربعاء أبريل 10, 2013 1:58 pm من طرف Admin
» MES DOCUMENTS DE 3°AM
الأربعاء أبريل 10, 2013 1:33 pm من طرف Admin
» Daily routines
الأربعاء أبريل 10, 2013 2:10 am من طرف Admin
» English grammar
الأربعاء أبريل 10, 2013 2:09 am من طرف Admin
» The Near Future
الأربعاء أبريل 10, 2013 2:08 am من طرف Admin
» Les animaux de Thomas
الأربعاء أبريل 10, 2013 2:07 am من طرف Admin
» A Sample B.E.M
السبت مارس 09, 2013 8:37 am من طرف Admin
» TESTS AND EXAMS
السبت مارس 09, 2013 8:35 am من طرف Admin
» جسم الانسان
السبت مارس 09, 2013 8:34 am من طرف Admin
» موسوعة الاحاديث النبوية
السبت مارس 09, 2013 8:33 am من طرف Admin
» tabac et drogue
الخميس مارس 07, 2013 4:52 pm من طرف redha
» Le petite sirène
الخميس مارس 07, 2013 4:49 pm من طرف redha
» projet4 séquence1 3°AP
الخميس مارس 07, 2013 4:40 pm من طرف redha
» Le livre Séquence 1 Projet 1
الخميس مارس 07, 2013 4:37 pm من طرف redha
» Les voyages Projet 5 Séquence3
الخميس مارس 07, 2013 4:34 pm من طرف redha
» Les moyens de communication
الخميس مارس 07, 2013 4:30 pm من طرف redha
» Les métiers Projet 2 séquence 1
الخميس مارس 07, 2013 4:25 pm من طرف redha
» composition de Français
الخميس مارس 07, 2013 4:21 pm من طرف redha
» composition de Français
الخميس مارس 07, 2013 4:18 pm من طرف redha
» Devoirs et Compositions
الخميس مارس 07, 2013 8:50 am من طرف Admin
» Composition trimestrielle 2012
الخميس مارس 07, 2013 8:49 am من طرف Admin
» Devoir 1°AM
الخميس مارس 07, 2013 8:49 am من طرف Admin
» Programme de Français
الأحد مارس 03, 2013 12:47 pm من طرف redha
» Table des matières La Belle et la Bête
السبت مارس 02, 2013 8:36 pm من طرف redha
» Les deux pigeons
السبت مارس 02, 2013 8:32 pm من طرف redha
» Conte de Cendrillon ou le petite pantoufle en verre
السبت مارس 02, 2013 8:28 pm من طرف redha
» Blanche Neige et les sept nains
السبت مارس 02, 2013 8:24 pm من طرف redha
» La Barbe Bleue
السبت مارس 02, 2013 8:21 pm من طرف redha
» Aladin ou la lampe merveilleuse
السبت مارس 02, 2013 8:17 pm من طرف redha
» Alibaba et les quarante voleurs Troisième partie
السبت مارس 02, 2013 8:14 pm من طرف redha
» Alibaba et les quarante voleurs Première partie
السبت مارس 02, 2013 8:11 pm من طرف redha
» دراسة النص السنة الخامسة
السبت مارس 02, 2013 7:52 pm من طرف redha
» كل مذكرات السنة الرابعة ابتداءى
السبت مارس 02, 2013 7:48 pm من طرف redha
» كل مذكرات السنة الخامسة ابتداءى
السبت مارس 02, 2013 7:46 pm من طرف redha
» كل مذكرات السنة الثانبة ابتداءى
السبت مارس 02, 2013 7:43 pm من طرف redha
» كل مذكرات السنة الثالثة ابتداءى
السبت مارس 02, 2013 7:41 pm من طرف redha
» Recueil de textes avec corrigé
السبت مارس 02, 2013 7:35 pm من طرف redha
» Toutes les fiches de Français
السبت مارس 02, 2013 7:32 pm من طرف redha
» Toutes les fiches de Français
السبت مارس 02, 2013 7:28 pm من طرف redha
» DOCUMENT D’ACCOMPAGNEMENT
السبت مارس 02, 2013 7:21 pm من طرف redha
» DOCUMENT D’ACCOMPAGNEMENT
السبت مارس 02, 2013 7:18 pm من طرف redha
» 800Examens de Français
السبت مارس 02, 2013 7:14 pm من طرف redha
» Exercices de base 4°AP
الأربعاء فبراير 27, 2013 7:03 pm من طرف redha
» Education Islamique
الأربعاء فبراير 27, 2013 6:54 pm من طرف redha
» eps 4° AP 2011
الأربعاء فبراير 27, 2013 6:52 pm من طرف redha
» DOCUMENT D’ACCOMPAGNEMENT 5° AP
الأربعاء فبراير 27, 2013 6:49 pm من طرف redha
» DOCUMENT D’ACCOMPAGNEMENT 4°AP Maths
الأربعاء فبراير 27, 2013 6:45 pm من طرف redha
» DOCUMENT D’ACCOMPAGNEMENT 2011
الأربعاء فبراير 27, 2013 6:41 pm من طرف redha